Полезные материалы

Почему быстрые изменения не задерживаются надолго?

Почему быстрые изменения не задерживаются надолго?

Потому - что наша психика не успевает перестроиться к переменам.

Не возможно быстро трансформировать свою идентичность, даже если этот новый образ себя очень желанен.

Это касается как внешности, социального статуса, так и психо - эмоционального состояния, и даже материального уровня, да по сути всего чего угодно.

В любом случае, мы в этом новом теле, окружении, достатке каким-то образом воспринимаем себя, и часто этот новый образ не стыкуется с тем, что было ещё некоторое время назади и происходит откат к первоначальным "настройкам".

Дело в том, что здесь работают два системных закона: стремление к развитию и гомеостазу (сохранение привычного, понятного).

И важно следовать им обоим, чтобы суметь закрепить новый результат. То есть, делаем шаг вперёд, осваиваем новый уровень, делаем его привычным и идём дальше.

Делаем регулярные действия, по закреплению результата, эмоционального состояния, привычного физического тонуса, гормонального фона, когнитивных установок.

И тогда перемены, которые вы наметили смогут воплотиться и сохраниться.

Главное ставить адекватные и реалистичные параметры перемен.

А если вы завышаете или занижаете их, то скорее всего уже в этот момент начинаете саботировать свои изменения, так как включаются ваши психологические защиты, чтобы не позволить вам прийти к заветной цели.

И на это, поверьте мне, у психики есть свои причины, и нужно бережно с ними встречаться и так же не спеша работать.