Не гонитесь за быстрым результатом в психотерапии.
Это иллюзия и маркетинг, когда говорят, что можно за одну сессию кардинально поменять жизнь.
Да, в эйфории от мотивационных речей человек может ускориться, но потом получить откат похлеще изначального.
Это как с лишним весом, чтобы результат был устойчивым нужны регулярные тренировки, правильное питание, соблюдение режима, хороший сон.
И тогда вес снизится и будет держаться в норме, конечно при условии, что вы будите его поддерживать, а не халатно к нему относиться.
Вы конечно можете, когда срочно нужно к пятнице хорошо выглядеть, поголодать, сделать детокс, и результат будет.
Но за счет чего? За счет обезвоживания организма, то есть потери важного ресурса. А оно правда стоит того?
Ну и конечно, важно понимать исходные данные. Человек кому нужно скинуть 2 кг, не тот же самый человек которому нужно скинуть 40кг.
Время и приложенные усилия для желаемого результата будут сильно отличаться.
Но если с весом, всем более менее очевидна ситуация, то с психикой нет, потому - что она не осязаема, ее потрогать нельзя за щечки и животик.
Это иллюзия и маркетинг, когда говорят, что можно за одну сессию кардинально поменять жизнь.
Да, в эйфории от мотивационных речей человек может ускориться, но потом получить откат похлеще изначального.
Это как с лишним весом, чтобы результат был устойчивым нужны регулярные тренировки, правильное питание, соблюдение режима, хороший сон.
И тогда вес снизится и будет держаться в норме, конечно при условии, что вы будите его поддерживать, а не халатно к нему относиться.
Вы конечно можете, когда срочно нужно к пятнице хорошо выглядеть, поголодать, сделать детокс, и результат будет.
Но за счет чего? За счет обезвоживания организма, то есть потери важного ресурса. А оно правда стоит того?
Ну и конечно, важно понимать исходные данные. Человек кому нужно скинуть 2 кг, не тот же самый человек которому нужно скинуть 40кг.
Время и приложенные усилия для желаемого результата будут сильно отличаться.
Но если с весом, всем более менее очевидна ситуация, то с психикой нет, потому - что она не осязаема, ее потрогать нельзя за щечки и животик.