Полезные материалы

Терапия

Когда люди приходят к психологу, они хотят счастья, как бы они это не называли, создать зрелые отношения, простить обиды, увеличить доход, меньше тревожиться итд.

Но стоит помнить, что мы живём в мире, где обстоятельства все время подкидывают нам новые вызовы, и то, как мы в них себя чувствуем или управляем своим чувствованием, определяет уровень нашего счастья или несчастья.

Поэтому, на мой взгляд психология имеет под собой задачу познакомить человека с самим собой, чтобы находить опору в себе и в мире.

Поэтому, я так много говорю о детстве и семье, так как ребенок сам по себе не имеет тех адаптационных механизмов психики, что имеет взрослый и только через отношения он научается их осваивать.

Но я так же призываю не отчаиваться тем, у кого в его взрослении пошло не по самому идеальному сценарию, потому-что сейчас психология умеет над этим работать.

И если вы например пришли к психологу с темой отношений, вы скорректировали ситуацию, но потом вдруг случается, что эти отношения закончились и вы говорите себе: "Ну вот, психология не работает".

Я бы все таки направляла ваше внимание не на то, что они закончились, а на то, а как вы сейчас это переживаете.

Даёте ли своим чувствам быть, позволяете ли горевать, сохраняете ли к себе хорошее отношение, не смотря на обстоятельства итд.

Ни один психолог не заручится, что если вы пришли в терапию с темой отношений, то вас теперь будет ждать безоблачная дорога в этой области.

Но, то что вы будите в них и вне их более устойчивым и витальным, вероятность многократно увеличивается.

Ни психология, ни вы сами не сможете контролировать все процессы этого мира, но осознавать свою зону ответственности за свою жизнь и те процессы на которые вы можете влиять вам точно по силам.